{"id":6225,"date":"2020-08-21T00:30:00","date_gmt":"2020-08-21T00:30:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-06-29T00:22:19","modified_gmt":"2026-06-29T00:22:19","slug":"especialistas-llaman-no-bajar-la-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/entrepalabrasmxdigital.com\/?p=6225","title":{"rendered":"Especialistas llaman a no bajar la guardia en los cuidados de la diabetes en esta nueva normalidad"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\"><b><i>Mantener las reglas de sanidad, el automonitoreo constante y la ingesta adecuada de alimentos son algunos de los factores m\u00e1s importantes para que las personas con esta condici\u00f3n est\u00e9n bajo control<\/i><\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><br \/><\/span><\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh1yMZKbDwnmFc6Q515Ug8VklU4sU3xz55gZQrX_AR1Ewy-Uyy-jl2WctKf4XAlCeDZmAJGWCxp7e5ahyphenhyphen3wVG8NKA2iwI86Gtd4X7qPqNZIu4WGMAbz-mT4T_vep3vl5Y6Dzor-q9B6cSc\/s1600\/EMLRIUDNCRBIJBAGH44EKDO4RM.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" border=\"0\" data-original-height=\"900\" data-original-width=\"1600\" height=\"225\" src=\"https:\/\/entrepalabrasmxdigital.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/EMLRIUDNCRBIJBAGH44EKDO4RM.jpg\" class=\"wp-image-6226\" width=\"400\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><br \/><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><br \/><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><br \/><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><span style=\"font-style: inherit;\">La nueva normalidad ha comenzado y con ella la gente ha empezado a&nbsp;<\/span><span style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; font-style: inherit;\">salir a las calles<\/span><span style=\"font-style: inherit;\">, por lo que es importante recordar que las personas que viven con alguna condici\u00f3n de salud, tal como la&nbsp;<\/span><span style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; font-style: inherit;\">diabetes<\/span><span style=\"font-style: inherit;\">, deben seguir reforzando las medidas de seguridad a fin de&nbsp;<\/span><span style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; font-style: inherit;\">prevenir un contagio por COVID-19<\/span><span style=\"font-style: inherit;\">, ya que se ha demostrado que&nbsp;<\/span><span style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; font-style: inherit;\">este sector de la poblaci\u00f3n podr\u00eda tener una respuesta m\u00e1s agresiva ante \u00e9ste virus<\/span><span style=\"font-style: inherit;\">.<\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Al respecto la Nutri\u00f3loga y Educadora en Diabetes por la Federaci\u00f3n Mexicana de Diabetes, A.C. Beatriz Portilla Camacho, coment\u00f3 que&nbsp;<\/span><strong style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; font-style: inherit; font-weight: inherit;\">uno de los principales factores para tener un sistema inmune fortalecido es la alimentaci\u00f3n<\/strong><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">.<\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-weight: inherit;\"><i>\u201cLo principal es incluir frutas y verduras en nuestra dieta diaria, de preferencia que sean frescas. Sabemos que mucha gente sigue cuidando y espaciando sus salidas, pero en medida de lo posible recomendamos comer alimentos frescos. Respecto a los cereales estos deben ser integrales, pueden ser de caja siempre y cuando verifiquemos la lista de ingredientes, que no tengan az\u00facar a\u00f1adida, y que tengan un buen aporte de fibra; tambi\u00e9n puede ser a granel como la avena, el amaranto, el ma\u00edz, la tortilla o las tostadas horneadas\u201d.<\/i><\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Respecto a las porciones ideales, la especialista explic\u00f3 que <\/span><i><span style=\"font-weight: inherit;\">\u201cse recomienda de manera muy general 5 porciones al d\u00eda de frutas y verduras, divididas entre 2 &#8211; 3 de fruta y el resto de verdura. &nbsp;La porci\u00f3n de cereales depende de la actividad f\u00edsica que haga cada persona, ya que estos aportan hidratos de carbono y nutrimentos que nos brindan la principal energ\u00eda para funcionar en el d\u00eda a d\u00eda\u201d.<\/span><\/i><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Agreg\u00f3 que <\/span><span style=\"font-weight: inherit;\"><i>\u201cotros alimentos como las frutas tambi\u00e9n aportan hidratos de carbono y las porciones van en funci\u00f3n de la edad, del peso y sobre todo de la actividad f\u00edsica que realice la persona. Por lo anterior son recomendaciones muy personalizadas que se deben de revisar de manera individual con el nutri\u00f3logo\u201d.<\/i><\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Respecto a los alimentos que aportan prote\u00edna, Beatriz Portilla coment\u00f3 que en el mercado encontramos un gran n\u00famero de productos de este tipo que ya vienen enlatados como la sardina o el at\u00fan; incluso alimentos frescos como pollo, carnes magras, pescados frescos, entre otros.<\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-weight: inherit;\"><span style=\"font-style: inherit;\">Resalt\u00f3 que <\/span><i>\u201clos alimentos frescos ayudar\u00e1n a incrementar el sistema inmunol\u00f3gico, en el caso de las frutas debemos elegir aquellas que sean fuente de vitamina C, sobre todo para combatir o prevenir enfermedades respiratorias; la podemos encontrar en los c\u00edtricos como naranja o pi\u00f1a\u201d.<\/i><\/span><i><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><\/i><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><strong style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; font-style: inherit;\">Cuidados en personas con diabetes<\/strong><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\"><br \/><\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">En el caso espec\u00edfico de personas que viven con diabetes, la Educadora en Diabetes por la Federaci\u00f3n Mexicana de Diabetes, A.C. resalt\u00f3 que <\/span><span style=\"font-weight: inherit;\"><i>\u201clos cuidados son los mismos que para el resto de la poblaci\u00f3n, el lavado de manos, uso de cubrebocas, uso de gel antibacterial, entre otros. Pero lo importante en las personas con diabetes es que no suspendan su tratamiento, no importa si tienen o no alguna otra enfermedad\u201d.<\/i><\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-weight: inherit;\"><i>\u201cLo que s\u00ed se recomienda es que si llegamos a enfermar incrementemos la frecuencia de automonitoreo es decir, si antes de enfermarnos nos monitore\u00e1bamos 3 veces al d\u00eda, se eleve la frecuencia del automonitoreo a 5 veces o m\u00e1s dependiendo de las recomendaciones del m\u00e9dico\u201d,<\/i><\/span><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\"> agreg\u00f3.<\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Para las personas adultas mayores, Beatriz Portilla explic\u00f3 que es importante vigilar que su alimentaci\u00f3n sea la adecuada para evitar que su sistema inmune se debilite.<\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-weight: inherit;\"><i>\u201cPara los adultos mayores que viven con diabetes es importante que se busquen alimentos que se puedan masticar f\u00e1cilmente ya que es muy com\u00fan que se les ofrezcan alimentos que no se pueden masticar con facilidad y no comen lo suficiente, debilitando as\u00ed su sistema de defensa\u201d,<\/i><\/span><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\"> asegur\u00f3 la especialista.<\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-weight: inherit;\"><span style=\"font-style: inherit;\">Refiri\u00e9ndose a las colaciones que se deben de hacer, la especialista en nutrici\u00f3n recomienda <\/span><i>\u201ccomprar alimentos saludables para incluir como colaci\u00f3n, en lugar de alimentos chatarra. En la medida de lo posible tener alimentos frescos, picados y disponibles para el momento en que nos d\u00e9 hambre\u201d.<\/i><\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><strong style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; font-style: inherit;\">Actividad f\u00edsica b\u00e1sica, pero con revisi\u00f3n<\/strong><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\"><br \/><\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><span style=\"font-weight: inherit;\">La actividad f\u00edsica es otra de las cosas que poco a poco ha regresado a la normalidad; sin embargo, se debe tener en cuenta que esta debe ser cuidada para evitar hipoglucemias en las personas que viven con diabetes.<\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-weight: inherit;\"><br \/><\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; color: #757575; font-family: Helvetica; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;\">\n<span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\" style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;\"><span style=\"font-weight: inherit;\"><i>\u201cLa recomendaci\u00f3n es revisar si nuestros niveles de glucosa est\u00e1n controlados y realizar 30 minutos de actividad f\u00edsica. Antes de realizar cualquier actividad f\u00edsica siempre se debe medir la glucosa, si est\u00e1 por arriba de 240 mg\/dl no se recomienda realizar actividad ya que hay algunos ejercicios como los de alta resistencia que pueden hacer que los niveles aumenten e incluso provocar que lleguemos a una cetoacidosis\u201d,<\/i><span style=\"font-style: inherit;\"> explic\u00f3 Beatriz Portilla.<\/span><\/span><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><br style=\"-webkit-font-smoothing: antialiased;\" \/><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Para finalizar, la Educadora en Diabetes explic\u00f3 que para mantener un cuidado integral es necesario que <\/span><span style=\"font-weight: inherit;\"><i>\u201cno se relajen las medidas de sanidad a pesar de que ya entramos en la nueva normalidad. Tambi\u00e9n mantener una actitud positiva nos permitir\u00e1 evitar situaciones de estr\u00e9s que puedan alterar los niveles de glucosa en sangre\u201d.<\/i><\/span><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantener las reglas de sanidad, el automonitoreo constante y la ingesta adecuada de alimentos son algunos de los factores m\u00e1s importantes para que las personas con esta condici\u00f3n est\u00e9n bajo control La nueva normalidad ha comenzado y con ella la gente ha empezado a&nbsp;salir a las calles, por lo que es importante recordar que las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[359,115,651,948,684,628,54,21,949],"class_list":["post-6225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-covid-19","tag-cuidados","tag-diabetes","tag-enfermas","tag-normalidad","tag-nueva","tag-personas","tag-salud","tag-sanidad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - 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